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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエット中なのですが、生理が始まる2日前から生理中は本当に疲れて筋…

ダイエット中なのですが、生理が始まる2日前から生理中は本当に疲れて筋トレやエアロバイクをやる気がおきません😓

ダイエットしてる方はどうやって生理期間中はやり過ごしてるのでしょうか。

コメント

はじめてのママリ

生理の時は筋トレとか有酸素はやめて、ストレッチやヨガなどにしてます😔

はる

生理前や生理中はストレッチや寝ながら出来る軽いものにしてます。
結構お休みもします😂

おせんべ

そんな毎日しなくてもいいんですよ♫
何もしない日も大事です💕
ゆっくり湯船に浸かるくらいです。

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