はじめてのママリ
生理の時は筋トレとか有酸素はやめて、ストレッチやヨガなどにしてます😔
はる
生理前や生理中はストレッチや寝ながら出来る軽いものにしてます。
結構お休みもします😂
おせんべ
そんな毎日しなくてもいいんですよ♫
何もしない日も大事です💕
ゆっくり湯船に浸かるくらいです。
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