サプリ・健康
痩せたい方へのアドバイスをお願いします。身長157cmで体重71kgです。授乳中で食事制限はしていません。ダイエットを考えていて、YouTubeの動画や運動方法を教えて欲しいです。
みなさんが痩せた方法を教えて欲しいです🙇♀️
お恥ずかしながら157センチ71キロあります😭
完母なので特に食事制限などはしていません。
(お菓子やジュースは辞めてます、普通の1人前って感じです)
授乳間隔も開いてきて、抱っこじゃなきゃダメって感じでもなくなったのでそろそろダイエットしようと思ってます。
YouTubeのこの動画やってた！とかこんな運動してたなど教えて欲しいです！
- はじめてのママリ🔰(生後4ヶ月)
コメント
ママリ
ひなちゃんねる
たけまり
なるねえ
を１日1時間くらいやり
痩せました😊
猫LOVE
私は158センチの86キロありましたが50キロまで痩せました😅
食事制限と運動で痩せました😅
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
- 5月25日
退会ユーザー
「普通の一人前」は幅が広すぎるので、まずは今の摂取カロリーの把握からですね！
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
- 5月25日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！