はっち
私仕事してないのにお菓子は食べるわ、ご飯はしっかり食べるわでみるみる太ってやばい！となって、甘いもの食べたい時ははちみつかけたヨーグルトか、デカフェのはちみつ入りカフェオレ飲んでしのぎました😅
ただ甘すぎるともっと！ってなるので、ヨーグルトは酸味が残るように、カフェオレは苦味が残るように量は調節しました
それでお菓子欲がなくなり、1ヶ月で運動は全くせず3キロ落ちてました😂
今もお菓子は口にすることはありますが、前はポテチの袋丸ごと食べてましたが、今は数枚で満足できるくらいになってます
兄弟ママ
ストレスですかね…？💦
元々の体重によりますが
急激に体重増えるのも良くないと思うので…
おせんべ
甘いものならプロテインどうですかね。
かなり甘いの多いですし、タンパク質取るとお菓子欲抑えられますよ。
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