家事・料理
旦那が不在で栄養のある簡単なご飯を作りたい。料理が苦手で、子供との食事を心配している。何かアドバイスありますか？
栄養ある簡単ご飯ありますか、、
何系でも大丈夫です！
旦那、8時半に出て行って夜中の2時とかに
帰ってくるので、食べるのは私とこどもだけです。
旦那の店が居酒屋なのでからあげとか
そういうのは前もって言えばもらえますが
やっぱり栄養が足りないみたいで私自身
メンタルやられたり寝てるのに眠かったり
イライラしたり、で💦
(子供たちは園の給食で助かってます😣)
料理苦手なので簡単で栄養取れるものが
たべたいです、、🥲
- ままり(3歳4ヶ月, 5歳4ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
クックパッドの゙ガパオライスのレシピおすすめです。
ID 4117243
私はサラダを作り置きして冷蔵庫に常備しています。キャベツ、トマト、にんじん、きゅうりなど、切るだけで食べられる野菜をとにかく切って、オリーブオイルと酢1:1で塩こしょうお好みで少々だけで美味しいです！
あとは、重ね煮もおすすめです。
まごはやさしい献立が望ましいです。野菜、きのこ、海藻を沢山食べてください。
ままり
コメントありがとうございます！
子供も大好き！ってやつですね？！
すぐ調べちゃいました🔍
これなら炒めるだけで私でもできそうです😭🩷🩷
この野菜なら、子供も食べてくれそう。。
重ね煮も気になってました！
味付けは何を入れますか？💦
はじめてのママリ🔰
炒飯に野菜沢山入れたり、炊き込みご飯とかも簡単です！
あとはレンジで調理も楽なので図書館行って気になった本を借りてみてください！本を読むと全然違います！
重ね煮は、鍋に塩少々パラパラ入れて、きのこ→玉ねぎ→にんじんの順番に乗せて蓋をして、弱火で5〜10分程度火にかけるだけです！
私は追加でかぼちゃらキャベツ、大根などその時にある野菜を入れたりします。
これを使ってスープや味噌汁を作ったり、カレーに入れたりすると楽です。
重ね煮で調べてみてください！
ままり
ありがとうございます😍
早速、今日、ガパオライスつくりました！
簡単で美味しかったし、野菜を細かくしたので
娘も食べてくれました！🩷