ゆちゃん
うちは5時起きスタートなので
朝寝 9時前くらいから1時間半
昼寝 13時から1〜2時間くらい
夕寝 するときは6時から30分
みたいな感じで活動限界が3時間から
3時間半くらいなのでそれに達すると
寝ていくリズムです☺️
とも🍀
7〜8時起床
11時〜1時間朝寝
14〜17時昼寝
夕寝はしなくなりました😊
3時間半〜4時間ぐらいで眠くなってます☺️
21時〜21時半就寝です!
Kk
ありがとうございます!
だいたい3時間は起きてられるんですね。
今まで2時間程度しか起きてられなかったんですが、眠気を嫌がるようになったって事は、
起きてられる時間が延びたのかもしれないです😳
少しスケジュールをずらしてみます!ありがとうございました🙇♀️🙇♀️
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