コメント
mari
鍋！味噌汁！最強です🙆♀️
ダイエット食って考え過ぎず、揚げ物を避けて普段より野菜とタンパク質を意識すれば充分です☺️
困ったら野菜と鶏肉です🐔笑
ただ断捨離したものは結構あって、パスタ、うどん、菓子パン、牛乳、ヨーグルトは食べませんでした👀
全粒粉パスタとか、低脂肪牛乳とかギリシャヨーグルトはOKです🌟
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はじめてのママリ🔰
やっぱ鍋とか汁系は大量にも作れるしいいですよね☺️
ついつい揚げ物、お菓子、ジュースが美味しくて我慢しようとしても意思が弱く食べてしまって💦
グルテンフリーがいいんですかね😳
mari
揚げ物もお菓子も美味しいんですよね…🥹
でも糖質10g以下のお菓子も今は色々販売されてるので、そういうものならダイエット中も食べてましたよ☺️💕
あとは和菓子を食べたり、どうしてもお菓子食べたい時は食後に血糖値が上がった状態で食べてました🙆♀️
グルテンフリーとまでいかなくても、やっぱりグルテン＝糖質が高くて太りやすいものが多いので結果的に避けてはいました🥹
うどんを少なめに食べるより、普通にごはんお腹いっぱい食べてさらにケーキ食べた方が満足度も高いしお腹のもちもいいな！って感じだったので☺️✨笑
私は元々朝起きてすぐチョコ食べるくらいお菓子大好きでしたが、食生活見直して栄養が足りてると体が欲しなくなるのか、食べたいって思わなくなります👀