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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

子どもの寝かしつけ後に眠れない時の対策について教えてください。睡眠薬の服用は必要でしょうか？

子どもの寝かしつけの際、最近疲れているのか寝落ちしてしまいます。そのまま朝を迎えたらいいのですが、1時前後に起きて、そのまま眠れなくなってしまうことが増えました。

みなさんは眠れない時にどのように対策していますか？
睡眠薬とか飲んだ方がいいのでしょうか、、
教えてください。。

コメント

はじめてのママリ🔰

数年前から不眠症になり眠剤飲んでいます😭

仕事で疲れていても眠る事も出来なく、習慣みたいな感じで薬を飲まないと眠れなくなってしまったのであまりおすすめしないです💦

友達で、子供と早い時期に寝落ちして夜中に目が覚めて寝れなくなるって子がいたのですが…

その子は子供と寝落ちしないようにして22時とか23時くらいまで起きてて寝るってのを習慣にしてたら、リズム戻ったと言ってましたよー。

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