はじめてのママリ🔰
数年前から不眠症になり眠剤飲んでいます😭
仕事で疲れていても眠る事も出来なく、習慣みたいな感じで薬を飲まないと眠れなくなってしまったのであまりおすすめしないです💦
友達で、子供と早い時期に寝落ちして夜中に目が覚めて寝れなくなるって子がいたのですが…
その子は子供と寝落ちしないようにして22時とか23時くらいまで起きてて寝るってのを習慣にしてたら、リズム戻ったと言ってましたよー。
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