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みー
妊娠・出産

もともと便秘気味でしたが妊婦18週で今は3〜5日のペースでしか出ません…

もともと便秘気味でしたが妊婦18週で今は3〜5日のペースでしか出ません。
マグミットやビオフェルミンをしっかり飲んでるし、ヨーグルトを食べたり水分もとっています。
何か改善策はありますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

お肉など油があるものを食べたら出るようになりました

まるまる

オートミールを米の代わりに食べたり、オリゴ糖を取り入れたり、白湯をよくら飲むようにしています。

みーご

朝起きたら白湯と豆乳飲んだら便秘解消されました😊

ぽっちょ

朝ごはんにオートミール、おやつにきな粉とハチミツと牛乳を混ぜたものを飲む＋週2.3のウォーキングで改善しました🚶

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