サプリ・健康
効果的なダイエット方法ってありますか?過去最高の体重を記録してしまい…
効果的なダイエット方法ってありますか？
過去最高の体重を記録してしまい、ダイエット中です。
子育て中、また仕事もしているので、時間がありません🥲
なのでジムとかは通えないです。
今やっているのは、仕事が在宅の日の朝の時間を使って、合わせて30分ほどの筋トレと有酸素運動。
間食を控える、昼はしっかり食べて、夕飯は炭水化物抜き（もしくは少量）って感じです。
1ヶ月ちょっとで、1〜2キロ痩せました。
あと1〜2キロ痩せたいです。
もう一押ししてくれるような方法ってありませんか？🥲
- ママリ(3歳4ヶ月)
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