サプリ・健康
ダイエット成功された方、どのくらいから見た目の変化が出てきましたか？それからどこから痩せ始めましたか？
ダイエット成功された方、どのくらいから見た目の変化が出てきましたか？
それからどこから痩せ始めましたか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
ゆうこ
今年の1月下旬からダイエットしてます！
背中は少し薄くなりました。
前までコートがパツパツだったのが、少しマシになりました！
後はお腹の内臓脂肪が落ちたのがよくわかります！
なぜかって、前まではお腹凹ませても全く凹まなかったんですが、今は凹むようになりました！
皮下脂肪は変わらず残ってますので、見た目は変化してないです😭
最近運動サボりがちなので、またやらないとな…と思ってるけどなかなか😵
食事制限は継続してます！
1日の摂取カロリー1500カロリー前後です！
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます✨
ちょうど3ヶ月くらいですね！長く続けてこられてすごいです！！
確かにお腹凹ませても現状ではしっかり凹まないです💦内臓脂肪が原因だったのですね！
カロリー制限もしっかりしておられてすごいです✨私は食事に関しては食べる順番くらいしか気にかけてなくて💦💦
なのでお話を聞いて頑張る気力が湧いてきました😆✨
ありがとうございます‼︎
ゆうこ
有名なカロリー記録はあすけん？らしいです！
私はFiNCというアプリ使ってるんですが、元々生理記録で使ってて今年からカロリーも記録し始めました☺️
栄養成分、何がどのぐらい摂れてるか、ある程度わかるので💡
はじめてのママリ🔰
あすけんですね！調べてみます！
記録すると確かに今日は食べすぎたからここで調整しようとかできて良いですよね✨️✨️
ありがとうございます✨️
ダイエット頑張ります！！