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らん♪
サプリ・健康

産後一年半経つんですが、中々体重が落ちません..最近特に下の子が大変…

産後一年半経つんですが、中々体重が落ちません..

最近特に下の子が大変で運動や外出が出来ていない、自分の時間が中々作れないのもあると思います😭

少し子供が落ち着いてきたらまた元に戻りますかね😭

コメント

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食事はしっかり取れてますか？😊
基礎代謝落ちてたら絶対に痩せません。自分がとるべき総摂取カロリーをちゃんと知って、食事から基礎代謝上げましょう〜✨
少なくとも、1500kcalは下回らないが良いです。

筋トレとかでの基礎代謝割合はたかが知れてるので（もちろん必要ですが！）、変に運動するより食事整えたが早いです！

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