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はじめてのママリ
妊娠・出産

妊娠中の体重キープの仕方教えてください😭🙏オススメのおやつなども😭移動…

妊娠中の体重キープの仕方教えてください😭🙏

オススメのおやつなども😭
移動仕事の為 車でつまみ食いしたりしちゃいます😭

コメント

♩

常温のお水たくさん飲むように心がけてます〜！
あとは野菜やタンパク質多めで食べすぎた日の次の日は調整してます！

おやつは焼き芋やナッツ類食べてます！
今9ヶ月で妊娠前から+3キロで抑えてます✊🏻

ママリ(26)

糖質オフは大きいです！
おやつはジャーキーや茎わかめなど、、
糖質は控えめにたくさん野菜取るようにしたりこんにゃく多めのお惣菜を作ったりして食べ悪阻ですが今のところマイナス3キロと減量中です(笑)

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