妊娠・出産
妊娠糖尿病と診断されて内科受診まで日にちがあった方、その間何か気を…
妊娠糖尿病と診断されて内科受診まで日にちがあった方、その間何か気をつけていたことはありますか？
糖負荷検査で2時間後の方のみ引っかかりました。
来週末内科初診です。
産婦人科の先生にどうすべきか聞いてみたら、とりあえず分食と言われたので分食していまして、詳しい指導はまた内科でとなっています。
今、自己流で
分食
ベジファースト、最後に炭水化物
白米を雑穀米に変えてお米の量を減らす
野菜タンパク質多め
揚げ物を控える
よく噛む
というのはやっていますが、元々痩せの大食いタイプ（BMI16.5）で、炭水化物の量を減らしてみるとずーっとお腹が減っています😭
野菜タンパク質増やしてもお腹にたまりません😭
ちなみにお菓子は元々あんまり食べず、お米とか揚げ物は好きでした（とはいえ、妊娠してからは野菜タンパク質多めで過ごしてましたが）
何が言いたいのか分からなくなってきましたが来週末の指導までどうすべきか迷っています😭
- ママリ(生後8ヶ月, 3歳7ヶ月)
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