ねねこ
1人目の時、妊娠糖尿病で血糖チェックと6分食をしていました。
野菜から食べる、白米を雑穀米などに変える、ローソンのロカボのパンやお菓子を買ったりしていました。
鍋物は圧倒的に血糖値は上がらず、栄養バランスが良かったです😌ラーメンにはお酢をたっぷりがおすすめです。
朝一の食事は空腹時間が長い後の食事なので、サラダ多めにしています。
食品表示の糖質や、書いてなければ炭水化物はほとんど糖質と考えてもいいと何かで教えてもらったので、一応意識はしていました😌
「妊娠・出産」に関する質問
隣の陣痛室からありえないくらいの叫び声が聞こえてきて パニックになってます。 陣痛ってそんなにやばいんですか😭 どんな痛みなんですか😭 明日、陣痛促進剤の点滴を打つ予定なので震えてます。 あの叫び声を聞いて耐え…
産後いつから痩せましたか？ 妊娠中に+6kg、産後そこから-4kg、現在産後直後から+2kgです… 完母よりの混合ですが、一向に痩せませんしそれどころか何故か+です。 もうすぐ2ヶ月ですがそろそろなにかした方がいいですよね💦
2人目を出産後、9日経ちました。完母です。 妊娠前+6kgで出産しましたが、退院時は-1kgしか減らず。 昨日時点で4kg減っていましたが、 便秘が続くため水分を沢山摂ったところ、 今日1日で2kg増えていました。 かなり浮腫…
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はじめてのママリ🔰
具体的に教えていただきありがとうございます！
たしかに朝イチの食事は時間空いてますもんね。パン大好きなので、ブランパン探してみます！サラダは毎食用意して、一番最初に食べるようにしたいと思います。ラーメンにはお酢なんですね🧐
すごく参考になりました！ありがとうございます😊