ココロ・悩み

私自身のことなのですが、寝つこうとするとジャーキングが出て全く寝れ…

私自身のことなのですが、
寝つこうとするとジャーキングが出て全く寝れません。
体の一部がビクッとなるやつです。

産後うつ気味で不安感もあるのでそのことばかり考えてしまい、悪化しています。
マイスリーも使っていますが今後治らないのか？
ずっとこのままなのか？とモヤモヤしてしまい
さらに鬱っぽくなってきています。
同じような症状から回復、克服された方いたらアドバイスお願いします。

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