はじめてのママリ🔰
プロテインにも種類があって、筋肉つけたい！って人はホエイプロテイン、痩せたいや美容効果を求めるならソイプロテインがおすすめだと思います。
普段の食事でタンパク質を摂れてるなら飲む必要はないかもしれませんが、なかなか摂れる量ではないと思うのですプロテインで補うっていうイメージですね。痩せやすい体質、筋肉をつけて脂肪燃焼しやすい体質を作るイメージです。
はじめてのママリ🔰
置き換えダイエットはリバウンドします。たまご+プロテインタンパク質、運動をして筋肉量を増やすのだと思います。パーソナルトレーナーもついてますしね
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