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サプリ・健康

プロテイン置き換えダイエットを試した方はいらっしゃいますか？置き換えるタイミングや運動内容について教えてください。

プロテイン置き換えダイエット
やったことある方いませんか？
いつ置き換えるのがいいのでしょうか？
あと運動は何を毎日してましたか？

色々教えて欲しいです。

最終更新：1月31日
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はじめてのママリ🔰

コメント

はじめてのママリ🔰

朝置き換えてました！！
夜したらお腹減って寝られなくなります...相当な食べない意地見せないと自分に負けます😋💦
運動嫌いなのでSwitchのトレーニングしてました！！

1月30日

はじめてのママリ🔰

夜は普通に食べてたんですか？
- 1月30日
はじめてのママリ🔰

軽めに食べてました！

でも結局これじゃ痩せなくて、あすけん始めたら10キロ痩せたので置き換えとかじゃなく普通の食事管理おすすめです。
- 1月31日

ちゃん

私も朝置き換えてます！
と言うか朝基本食べないのですがそこにプロテイン足した方が痩せるための栄養素になると言われて💦
運動は簡単なトレーニングしてます！
まだ産後2ヶ月なので😓

1月31日

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