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りり
ココロ・悩み

地震で不安定な気持ちになり、夫が不在。息子もいて心配。気分を紛らわす方法を教えてください。

沖縄住みです。私は精神疾患があります。
今日の地震の影響で、気持ちが今すごく不安定です💦💦
夫は出張で不在です。こんなとき、どーしたら気分は紛れるかアドバイスください！！

余震が怖くて、自分のお風呂も入れません。

息子4歳いるので、しっかりしなくちゃいけないのに、、、、涙が出ます。

コメント

はじめてのママリ🔰

旦那さんや親に電話して話を聞いてもらうのがいいと思いますよ。

  • りり

    りり

    ありがとうございます。そうします！

    • 4月3日
みー

私も旦那が仕事で2ヶ月の娘と2人で避難してすごく怖かったです。元々私がドライブが好きなので気を紛らわせるために近場を2人でドライブして帰りました！

  • りり

    りり

    コメントありがとうございます！！私も明日やってみます‼️

    • 4月3日
hana♡

息子さんの背中をさすってあげて、
りりさんも、息子さんに背中をさすってもらってください😉
これを続けると、しだいに落ちついてきますよ。

  • りり

    りり

    コメントありがとうございます！涙が出ました✨

    • 4月4日

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