はる
無料だしちゃんと続いてるのは、ストレッチです。
開脚や足の裏全般伸ばすやつとか、、
あみしぃのYouTubeとか参考になります。
体を整えるのであれば整体かなと、、整体はたまにクーポンが出た時だけですが、行ってます。
骨盤は毎回やっぱり歪んでるねとなるのでお金があれば毎月行きたいです。
心を整えるのであればヨガとかピラティス？
骨盤の歪みヨガもありますよね。
マッサージは疲れてたら行ったほうがリフレッシュできそうだなと思います。
整体でも、電気マッサージみたいなのをつけて、暖かいのを乗せてもらってぼーっとする時間あります。
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