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はじめてのママリ
サプリ・健康

睡眠って量より質ですか🤔寝てもあまり疲れがとれません…寝る前にスマホ…

睡眠って量より質ですか🤔寝てもあまり疲れがとれません…
寝る前にスマホをかなりの時間いじっていてそういうの
って影響あるのでしょうか。

コメント

はじめてのママリ🔰

それはあるかもです！

私も寝る前は極力携帯触らないようにしてます😁

チックタック

人それぞれ必要な睡眠時間が違うので
量は全員質が良ければ5時間睡眠で良い
ってことにはならないと思うので
どちらも大切だと思います😂

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