コメント
KIKO🍒
以前の基礎体温表ですが
よろしければ参考にどうぞ！
私の場合、無排卵で通院していました。
薬を服用して排卵を起こしていたので
体温が分かりやすく変化しています😊
二層に分かれているのですが
分かりますか❓
二層に分かれていないと
無排卵の可能性が高いです💦
朝起きたら、動かずに寝たままの状態で
測るようにしてくださいね✨
私も平熱35.〜とかの冷え性でした！
夫とウォーキング&ランニング10km
夫と岩盤浴に行くなど2人で出来る事や
常温か温かい飲み物を飲んだり
根菜を多く摂取して体温がグンと上がりました☺️
KIKO🍒
添付し忘れです😂💦
スミマセン💦💦
チャッキー
わかりやすくありがとうございます♡
まだ今日からはかってるので
二層に分かれるかわかりませんが
毎日続けて研究してみます♪
冷え性対策で靴下二枚履きや
湯船に浸かる、子宮にカイロを貼る
ジムの会員なので生理終わりかけに運動も再開します！！
温かい飲み物はお茶以外飲まないんですが、できるだけ心がけてみます♪