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はじめてのママリ
サプリ・健康

昨日ダイエットのため運動したら今日座るのもおっとっとって言わないと…

昨日ダイエットのため運動したら今日座るのもおっとっとって言わないと痛いくらい筋肉痛になってました笑
筋肉痛の時は休めた方がいいって聞きますが早く痩せたいので今日また運動しても休んでも変わらないですかね😣

コメント

ます

超回復

というワードを調べて勉強されるといいです。
今日は運動はやめてください。
その理由も↑でわかります。

ママリ

筋トレした部位等聞かないとなんともですが、私だったら上半身を筋トレして筋肉痛なら今日は下半身だけやります。
全身が仰るレベルでの筋肉痛なら見送るかもしれませんが、部位によっては有酸素だけやったりするかもしれません！

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