コメント
退会ユーザー
私は食べない。そのダイエットをし
案の定 リバウンドしました😂
息子を妊娠する前は
ジムに通っていまして
通う → 頑張る ですので
食事には本当に気をつけてました！
サラダや魚を中心とした食事
もちろん必要なお肉も食べます。
間食はできる限りしないことですね。
確かに育児してるとやたらお腹空くので
太ってしまうお気持ちわかります😅
私もかなり今偏食ですが
食事には頑張って気をつけてますよー！
まなっぷ
30日間スクワットっていうのが私は効きましたよ^ - ^ネットで検索してみてください。最後の方は結構キツイですが…^^;
わたしも2人目産んだらまた再開しようと思ってます☆
-
さまこな
返信ありがとうございます‼
30日間スクワットさっそく調べてみます！
二人目出産頑張って下さい‼- 3月23日
mamamamama
やっぱり筋トレですかね～！
脂肪なので燃焼させないと
ただ待ってるだけじゃ痩せませんよ(´・ω・｀)
しっかり痩せたいなら食生活の見直しも必要かなと(>_<)
-
さまこな
返信ありがとうございます‼
やはり運動ですよね😢
体を動かすのは嫌いですがやはりこのままではいけないので運動頑張ります！- 3月23日
-
mamamamama
今はしてませんが、私腹筋してましたよー！
普通のやり方の逆で体を少し浮かして
足を体に持ってくるんです！
めっちゃやりやすいですよ😊
あと常にお腹をへこませることですかね(´・ω・｀)
ご飯中、テレビ見るとき、お風呂に入ってる時も！
服とかもだぼっとしたのじゃなくてお腹が目立つのとか(>_<)
で、気が向いた時に30回とかしてました😊- 3月23日
-
mamamamama
気が向くたびに腹筋30回です(>_<)
- 3月23日
さまこな
お返事ありがとうございます‼
私も食べないダイエットやりましたがストレスで逆にまた太りました😅
やはり食事を気を付ける事ですね😃
間食しないのは私は無理そうです😢
ついつい甘いものに手が出てしまって😢