サプリ・健康

15キロ〜20キロほどダイエット成功した方どんな運動や食事してましたか?…

15キロ〜20キロほど
ダイエット成功した方
どんな運動や食事してましたか？🥺

来年の7月に旅行に行く予定なので
それまでに痩せたいです

太った原因は
お酒とおつまみです😅

なのでなるべく飲む頻度減らしてます

パートでずっと立ち仕事なのですが
ストレッチやマッサージした方がいいですよね🧐

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