コメント
はじめてのママリ🔰
白い食べ物はなるべく食べず、茶色い食べ物を食べるようにすると良いと思います^_^
白米ではなく玄米、白砂糖ではなくキビ糖、ごぼうや生姜もオススメです^_^
ちか
カフェイン控える
白砂糖控える
下半身の筋トレ・ストレッチ
特に筋トレは効果ありました。
下半身の筋肉が少ないと循環悪くなる→冷えがたまるらしいです。
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
次砂糖買う時意識してみます！
下半身筋トレで調べたら
いいですかね🤔妊活にも
効果ありそうですね😊
ありがとうございます！！- 3月19日
はじめてのママリ🔰
やはり食べ物ですよね😭
茶色いものと思って朝食パンを
グラノーラにしました😅でも
ご飯雑穀や玄米にしたら子供が
食べてくれるか心配で💦
料理に使う砂糖でも変わるんですね🙄根菜類意識してみます！
生姜はチューブとかでも
いんですかね🤔？
はじめてのママリ🔰
生の生姜は体を冷やすので、粉末の生姜がオススメです^_^
はじめてのママリ🔰
粉末！！
ありがとうございます😊
ルイボスティーとかに
入れてもいいですかね🤔
スーパーで探してみます！！