コメント
tanちゃん
カリウムをたくさん摂るといいですよ。あとは身体を暖かくです。
退会ユーザー
血圧は、塩分をひかえることが大事ですねー。
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パプリカ♡*:.✧
コメントありがとうございます！！
やはり、塩分ですね😅
なるべくひかえます💦- 3月22日
マリオの母
☆ カリウムの多い食品を積極的にとる
(海藻類、アボカド、ほうれん草、ひきわり納豆などなど)
☆ なるべく安静を心がける
☆ アミールやフィッシュオイルなどの血圧を下げる効用があると言われているサプリを摂取する
☆ とにかく減塩！！！
を、自分の時は心がけていました。
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パプリカ♡*:.✧
コメントありがとうございます！！
詳しく教えて頂きありがとうございます！！
安静は、心がけます😅
減塩も💦 初めての事なので💦- 3月22日
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マリオの母
もう一つやっていたこと忘れてました。
血圧を下げるつぼをマッサージする！でした。
100円ショップに売ってるツボ押しで刺激していました😓- 3月22日
パプリカ♡*:.✧
コメントありがとうございます！！
今測ったら、上が110くらいでした。
身体を暖かく心がけます✨
カリウムもですね！