コメント
梅ちゃん
食べる度にアプリで管理したらどうでしょうか？
あと朝起きて体重計って夜御飯食べた後にも体重計り500gまでしか増えなければ絶対太りませんよ。
ままり
ウォーキングとか、体幹トレーニングがいいと思いますよー！
私はコアリズムで体重は数キロでしたが見た目が結構引き締まりました！
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梅ちゃん
私は楽々カロリーというアプリ使ってます。