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あやの
家事・料理

子ども向けに食べやすく、野菜とタンパク質を取れる簡単時短メニューを教えてください。品数を減らしてメインのおかずをお願いします。

今日は疲れた!
もうご飯の準備したくない、でも作らなきゃ🫠🫠🫠

みたいなときの子どもも食べやすい簡単時短メニュー教えて下さい😂
品数作るのしんどいので、野菜もタンパク質も取れるメインのおかず!って感じのものだと嬉しいです 笑

コメント

ナツ花

そういうときは炊き込みご飯にしちゃいます😊

家にある野菜
家にある肉
を適当に刻んでお米と調味料で炊くだけです(笑)

オカズで、野菜で、主食です🤣🤣

混ぜご飯たべない💦てお子さんでしたら、
大人は丼、子どもは別皿にするのも楽ですよ(*´ω`*)

  • あやの

    あやの

    回答ありがとうございます!

    炊き込みご飯という手が頭から抜けてました!笑
    今夜は炊き込みご飯にしました〜😋

    • 3月15日
ゆ*m

おかずっていうよりメインですが
ミートソース作っちゃうの多いです😂

うち偏食っ子達なので
あまり普段はあれこれ食べてくれませんが
ミートソース食べれるようになってからは
何入れてもだいたい食べてくれるので
とにかく冷蔵庫にあるお野菜いろいろぶち込みます🤣笑笑

多量じゃないですが
セロリ、だいこん、ナス、ピーマンあたり入れてもぜーんぜん気にもとめず食べます😊

余っても冷凍しておけるのでいつかの疲れた時に使えますしおすすめです🥺🤍


あとは、スパニッシュオムレツ(?)風の卵焼きも簡単で
ボリュームあって美味しいのでおすすめです♡
じゃがいも皮むいて切ってレンチンして、
ウインナー、玉ねぎ、ほうれん草辺りをフライパンで炒めてしんなりしたら
マジックソルト振って
たまご溶いたら具を全部入れて混ぜて
炒めたフライパンにそのままバター溶かして流し入れて、
2分くらい?少し焼いたら火を弱めて蓋して火が通るまで放置です☺️
真ん中に串か箸刺して卵液出てこなければ火は通ってます!
焼けたらそのままお皿に移して
ピザみたいにカットして完成!
食べる時にケチャップお好みでかけて食べてます😊

  • あやの

    あやの

    回答ありがとうございます!
    ミートソース作り置きしておくといざというとき便利ですね!
    なかなか家で作らなくて…
    でも確かに野菜もお肉も摂れるしアレンジも効くし便利ですよね♡
    今度作ろうと思います😍

    そしてスパニッシュオムレツ良いですね!
    子どもも好きそう!
    今度絶対作ります🥰

    • 3月15日