コメント
まる
朝、お白湯を一杯飲んでください！
私は何よりも効きました。
Himetan❤️
食物繊維
お白湯
ルイボスティー
サツマイモラテ
ブラックコーヒー
とか効きますが試してみたらどうですか？
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わたあめごりら(26)
コーヒー、ラテ、は飲めず🥲、、
それ以外は飲んで、食べてます😭😭！！
白湯は 飲みたい時にたまに飲むって感じだったので朝飲んでみます😭😭- 3月12日
ママリ
すでに便秘になってるところに
不溶性食物繊維をとりすぎると余計に詰まります！
水溶性食物繊維を調べてとったほうがいいですね。
わたあめごりら(26)
白湯！！ありがとうございます😭😭