コメント
hm
食事制限ダイエットってかなりストレス溜まりますよね😢
私的に好きなものを食べながら腹八分目、夜ご飯を軽めにするかもしくは置き換え系にするというのが1番ストレスなくダイエットできます！笑
はじめてのママリ🔰
私もいまダイエット中で私には朝晩(はちみつバナナヨーグルト又は味噌汁など、軽め)で昼は何をどれだけ食べても良い(マック、パン、肉まん、ラーメン)にするのがあってました😂
退会ユーザー
私も同じく、昼はある程度好きなものたべます！
夜は野菜スープとお豆腐とかにします。タンパク質はしっかりとります。
ゆうこ
前日の夜ご飯の残り物、期限近いもの、早く食べないといけないもの
ばかり食べてます💦
FiNCで、食事管理してるんですが、いつも塩分がオーバーしてます🫣
でも昨日は、いつもより多めに運動（エア縄跳び50分）をしたので、朝食分がチャラになりました🤭
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ゆうこ
マックもラーメンも、1日のトータルで1500〜1800カロリーをオーバーしないなら食べてもいいんじゃないですか？🤔
- 3月11日
2人のママ
ダイエットはやはりラーメンお菓子は抜くものかなって思ってました😭
置き換えをしようと思って豆乳プロテイン飲んでますが
胸焼けもするし辛いです😭笑