妊娠・出産
妊娠16週の夜眠れず困っています。左ふくらはぎに違和感があり、落ち着く体勢を探しています。対処法を教えてください。昼寝では問題なし。
16wの妊婦です！
最近夜に眠れなくて困っています（；_；）
寝落ちしそうな瞬間に左のふくらはぎに違和感が、、
じっとしていられなくて落ち着く体勢を探しゴロゴロ。
足を高くしてみたり、お風呂に浸かって温めたり、
マッサージをしてみましたがダメで。
冷やすと余計にダメみたいです。
ちなみに休みの日だけ昼寝をする時は
何も感じず一瞬で寝れます😅
同じ症状の方、体験された方いませんか？
解決策をぜひ教えていただきたいです😣
- ちゃぴ(生後9ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
ふくらはぎがだるくて落ち着かないことがありました！
私の場合おそらく浮腫だったのですが、
壁を使ったストレッチ結構効きました✨
いしかわひろこさんが出されてる脚痩せストレッチを参考にしました！
ただ、妊婦OKとは書かれてないのでやり過ぎはよくないかもです🥺
ママリ🔰
むくみっぽくないなら、ムズムズ脚症候群じゃないですかね？？
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ちゃぴ
回答ありがとうございます！
そんな気もしてます🥺- 3月9日
はじめてのママリ🔰
私も同じです…寝つき悪くなりますよね涙
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ちゃぴ
今日も眠れそうにありません（；_；）
どうしたらいいんですかね、、- 3月10日
ちゃぴ
回答ありがとうございます！
浮腫っぽくはないのですが少しでもスッキリするなら希望を込めて試してみます！