コメント
はじめてのママリ🔰
停滞してるならやり方変えた方がいいですよ!
毎日この運動メニューじゃないですよね?
運動しすぎると筋肉も休まらないので、筋肉痛のときはしっかりタンパク質とって休んでくださいね!
あと食事も見直すと、また体重減ると思います。
はじめてのママリ🔰
停滞してるならやり方変えた方がいいですよ!
毎日この運動メニューじゃないですよね?
運動しすぎると筋肉も休まらないので、筋肉痛のときはしっかりタンパク質とって休んでくださいね!
あと食事も見直すと、また体重減ると思います。
「ダイエット」に関する質問
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12月からダイエットをはじめ 毎日1時間の筋トレやストレッチをしています。 週に1日筋トレやらない日をつくってるのですが 週1っておおいですかね? なんとなく最近その1日も筋トレしないとダメかなとおもいはじめてしま…
私の事ですが、今現在身長が159㎝で体重が95kgあります😢😢 年は40代後半です。専業主婦で仕事にはついていません。 出産して体重が13kgぐらい増えて、今は95kgあって戻りません。 体重が95kgになってから6年くらい経ちます…
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ままり
ありがとうございます!
実は1年近く19手前で停滞していて、最近過食しちゃってたんですよ。
運動はプール以外は毎日で、筋肉痛はあまりないんです💦足りないですかね😶🌫️
食事も気をつけてるのになぁ🥲