コメント
はじめてのママリ🔰
停滞してるならやり方変えた方がいいですよ！
毎日この運動メニューじゃないですよね？
運動しすぎると筋肉も休まらないので、筋肉痛のときはしっかりタンパク質とって休んでくださいね！
あと食事も見直すと、また体重減ると思います。
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ままり
ありがとうございます！
実は1年近く19手前で停滞していて、最近過食しちゃってたんですよ。
運動はプール以外は毎日で、筋肉痛はあまりないんです💦足りないですかね😶🌫️
食事も気をつけてるのになぁ🥲