りーぬ丸
油っこいものは乳腺が詰まりやすいと病院から言われました(･∀･)
マックとか生クリームだとかですね( ˙-˙ )
飲み物はカフェインに気をつけています( 'ч' )
ｍｏｐiｙ🍼
油っこいもの、カフェイン、アルコール、からいもの、あまいもの、ですかね〜
私は何食べても詰まったりしないですが、ごはんは和食を心がけていますよ( *´꒳`* )あんまり気にしすぎると食べるものなくなるので（笑）ほどほどに！
にゃんすけ♥︎
揚げ物などは
乳腺炎になりやすいので
控えた方がいいですよ💕
出来るなら
和食が1番いいですが
普通の食事でいいと思います！
ョッシー
クリーム系は、控えたほうがよいそうです。おっぱいの出がよくならないそうです(；´∀｀)
コハルコ
カフェイン
味が濃いもの
脂っこいもの
はもちろん摂りすぎはよくないですよね。
果物も意外に糖分高いので食べ過ぎはNGです。
大豆製品、青魚類は母乳にいいですよ。
そして何より、お母さんが休める時に休んでリラックスして過ごす事だと思います(´∀｀)
退会ユーザー
私はチョコレートを食べた次の日に
乳腺炎になりました(＞＜)
大量に食べなければ大丈夫だと
思いますが注意が必要です！
ロペうさぎ
入院中に助産師さんに、チョコレートとチーズはあまり食べないように言われました。
和食とたくさんの温かい水分をとることがよいようですね(*^^*)
やっすー
私は母乳出なくて、おっぱいマッサージ行っているのですが、白米お茶碗2杯と具沢山の味噌汁を朝昼夕3食と１日1切れのさつまいも食べるように言われました。
パンは詰まりやすくなるから禁止されました。
マッサージの効果もあるとおもいますが、それ続けてたら母乳出るようになって出る量も増えてきましたよ(^-^)
なみスチル
脂っこい物を食べた後搾乳したら脂が浮いていたので不味そうでした(*_*)
気になるようでしたらいつものご飯を食べた後搾乳してみてはいかがですか？
不味そうな母乳と美味しそうな母乳は見てすぐ分かりますよ！
退会ユーザー
よく乳腺炎になっていました！
辛かったです！
食事を気をつけていたので、質が良い母乳だと助産師さんに褒められました。
✱たくさんのお水を飲む。お水以外飲みませんでした。
✱基本は、お味噌汁とごはん。
✱おやつはおにぎりとか、お芋
✱洋菓子NG
✱和菓子はもち米でないもの
✱お肉よりお魚(白身)油が多いものはNG
✱揚げ物、洋食、お刺身NG
✱マヨネーズ、カレー、刺激の強いものNG
✱乳製品NG(牛乳、バター、生クリーム、ヨーグルト、ちーず)
お野菜はたくさん食べました。
本当に母乳たくさんあげてる時はお腹が空きますよね！
夜中におにぎり食べてました💦
乳腺炎予防のお茶も飲んでました！
AMOMAさんのミルクスルーブレンドです。
ハーブティーなのでリラックスでしましたよ。
でも、わたしは乳腺が細かったらしいので、本当に詰まりやすく、ちょっとだけ、一口のイカの天ぷらを食べただけで、乳腺炎になりました。
ハーブティーは乳腺炎恐怖症だった私の気休めでしたが、母乳はいつもサラサラしていて、本当によく飲んでくれてました。
母乳育児、大変ですけど頑張って下さいね
♡
今となっては断乳してしまい、また授乳したいくらいです！笑
退会ユーザー
補足です。買って食べる時は、裏表示をよくみて、もち米使ってないか、揚げ物ではないか、注意してましたよ。
どうしても甘いもの食べたい時は、羊羹とかあんみつにしてました。
お砂糖も体を冷やして母乳に良くないらしいですね。
卵料理、中華料理、ラーメンとかも避けました。
外食する時は、白身魚の煮付けを選んでました。あと、鍋とか。
ママが食べたものが血液になって、その血液から母乳が作られるので、本当に食べたものがそのまま赤ちゃんへ行きます。
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