便秘で困っています。トイレで便が出にくく、マグネシウムも効果がなかった。どう回復すればいいでしょうか？
初めまして。毎日不安と戦いながら過ごしています😭
只今、6週目でもうすぐ7週目にはいります
一つ不安がきえたらまた不安がでてきて
ほんとにつかれました。
本日便秘について相談したいです😭
仕事中に（狭い事務所なので男女関係なくトイレが同じです）トイレにいくと
お尻に挟まるように便が出ません😭
あかちゃんがいるので踏ん張ったらいけないだろうし、（ちょっと踏ん張ってしまってあかちゃんげんきか不安になる）
今日はドクターがだしてくれたマグネシウムをのみましたが
トイレには20分こもっていましたが
まったくでなく、でもべんがつまっていたんですが
トイレにずっといるのは恥ずかしくて
外のトイレをつかったんです（渋谷勤務なのでおみせはたくさんありそこのトイレを使用）
でもそんな長くは席を外せないので
結局ださないまま事務所へもどっていきました
なんかお腹がきもちわるく
おしりにつまってて、、😭
便秘はどうやって回復していけばいいですか😭
ながながすみません
つわりがおさまったとおもったら
便秘で、、
- シロ🔰(妊娠22週目)
コメント
はじめてのママリ🔰
うんち踏ん張ったくらいで
赤ちゃん生まれないので大丈夫ですよ🙆♀️
みんなうんちは踏ん張ってます！笑
でも硬すぎるなら水分とって酸化マグネシウムをしっかり飲むことですかね。
はじめてのママリ🔰
まず破水してない限りいくらいきんでも赤ちゃん出てきません！
私は焼き芋食べてたくさん牛乳飲んでウォーキングしたら必ず出てました😂
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シロ🔰
コメントありがとうございます😭しかもアドバイスまで助かります🥛🍠
本日からやってみたいとおもいます！- 2月27日
ひ
ヨーグルトやフルーツ食べてました！
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シロ🔰
アドバイスありがとうございます😭実行してみたいと思います！フルーツは何が一番ききますか？
- 2月27日
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ひ
私自身が気にするほどの便秘じゃなかったので、何が効果あったかはわかりませんが、食べやすいもの食べてました😅
春頃だったのでイチゴやキウイが多かったかな？と思います😄
バナナも良さそうですが元々好きじゃないので、好きなもの食べてました😄- 2月27日
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シロ🔰
ご丁寧にありがとうございます😭🤍
たべてみます✨- 2月27日
ラティ
あくまで、マグネシウムは便を柔らかくして出しやすくする薬なので、服薬の量にもよりますが即効性はないです🙌
夜飲んで朝出るぐらい。(理想)
水分、食物繊維(2種類)をバランスよくとることですかね🤔あとはヨーグルトや果物。
坐薬が手っ取り早いですが、クセになるのでオススメしませんが緊急時にはいいのかなと💦
私もずっと便秘で3人目の時は便ショックになりかけました😭
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シロ🔰
アドバイス&コメントありがとうございます😭
参考にさせてください🙇♀️
MGもらっているので飲んでみたいと思います。つわりでまったくくすりものめないくらいだったので、、😭
フルーツは何が便秘に効くか教えてくださると助かりますm(__)m- 2月27日
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ラティ
フルーツですが、バナナやリンゴ、キウイが身近で手に入り安いかなって思います😊
- 2月27日
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シロ🔰
ご丁寧にありがとうございます😭🤍
たべてみます✨- 2月27日
がちゃp
私も便秘薬と牛乳とヨーグルトでちょっとマシになった気がします(^^)
シロ🔰
コメントありがとうございます😭お陰さまで少し気が楽になりましたっ