妊娠6ヶ月です。最近夜に足が攣り起きることが多くなりました😓同じような経験をされた方、どのような対策をとられてましたか？

私も最近こむら返りが酷いです。
お風呂でふくらはぎを軽く揉んで枕元にアクエリアスを置いて
寝る前と夜中トイレに起きた時ちょこちょこ飲む日は、しない気がします！
調べたらこむら返りにはスポーツドリンクが良いとかでした💡💡

• 2月27日

軽くストレッチ、水分補給、湯たんぽで温めながら寝る、で少し予防になる気がします💡
近くにタオル置いてこむら返りが起きてしまったら足に引っ掛けて伸ばして少しでも早く治まるようにしてます😂😂

• 2月27日

私も最近こむら返りが頻繁にあります。
水分が少なかったかなと思う日になるのでこまめに水分補給をするようにしています。
お風呂でマッサージしたり軽くストレッチをしたり体を冷やさないようにすると少し予防になる気がします🙂

• 2月27日