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ももち
妊娠・出産

妊娠中、便が固くなる方。酸化マグネシウムは飲んでますが、食事面で効…

妊娠中、便が固くなる方。
酸化マグネシウムは飲んでますが、食事面で効果ありの物があれば教えていただきたいです。
切れ痔で悩んでます。

コメント

ひろぽん

私万年切れ痔です😭
ヨーグルトバナナを毎日食べてます☺️
後は水分意識的多めにとってます👍

ままりん

食事は食物繊維の多いものやおやつもお芋とかにしてましたが、1番効果感じるのは、朝と晩に炭酸水を500mlくらい飲んでます☺️一気にというより家事しながらゆっくり飲むとスルッと出るようになりました！

り

ヨーグルトにオリゴ糖入れたり
白湯飲んだりしてました🥹🥹

なーちゃん

わたしは甘酒が一番効きました！

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