きなこ
前の家では遮光カーテン＋窓にフィルム貼ってました！
今は遮光カーテン＋窓に段ボール置いてます🤣🤣
完全に真っ暗です！
退会ユーザー
遮光したことないです！
子ども3人いますが、夜以外は明るい室内で寝かせてましたね。
ちゃむ
遮光カーテンだけです！
ですが
・カーテンレールの上には暗めの色のバスタオル置く
・横は遮光カーテンの端だけレースカーテンをつける位置に取り付け
・下は窓枠？に乗せる(ただ窓に水滴が付いてるとカビやすいです💦)
って感じでやってますが日中でも顔が見えないくらい真っ暗です！
遮光シートやダンボールなど貼らなくても真っ暗にはできますよ！
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ちゃむ
ちなみに真っ暗にしても明るくても寝つきは変わらないです！
- 2月19日
すー
娘の時に明け方起きてしまうので寝室の窓だけ段ボールとかで塞いで真っ暗にしてましたが結局起きる時間は変わりませんでした😅今回、息子はごく普通の遮光カーテンのみで少し光が漏れてても寝てます😂朝晩の区別がつくように日中は過ごして睡眠時間はその子次第かなと思います🍀
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