サプリ・健康
出産後にダイエットを成功させた方、子供がいる中でのダイエット方法や食事の工夫について教えてください。どれくらい痩せたかも知りたいです。
カテ違いでしたらすみませんm(_ _)m
来月からダイエットを始めようと思っています。
お昼も暖かくなってくるので、息子と散歩がてらウォーキングしようと思っています。
出産してからダイエットして痩せた方、子供がいながら出来るダイエット方法教えてください！
食事で気をつけたことなどもありましたら、教えてください！
良ければ、何キロ痩せたかも教えてください(＾＾)
たくさんの回答お待ちしてます！
- クマ(9歳)
コメント
退会ユーザー
毎日1時間ほど散歩してます🚶！
なるべく早歩きで、坂道の多いところを選んでます😊😊
お家では腹筋50回、ねじり腹筋20回、時々抱っこ紐のままスクワットをしてます！
妊娠前より4キロ減りました😌😌
クマ
早速回答ありがとうございます！
早歩きがいいんですね！お子さんはベビーカーですか？(＾＾)
腹筋、スクワット取り入れたいと思います✨
4キロってかなり大きいですよね！すごいです(>_<)✨
クマ
ベビーカーや、抱っこで大股ってキツイですよね💦
ありがとうございます！息子の気分などで決めたいと思います(＾＾)
お腹のたるみなくならないですよね！！
帝王切開だったのでお腹にあまり力入れないでいたらぶよぶよです(笑)
クマ
ズボンにのりますよね！わかりますー(>_<)
頑張りましょうね✨✨
退会ユーザー
本当は大股早歩きがいいってトレーナーに言われたんですけど、なかなか難しいです😂
その日の気分でベビーカーか抱っこ紐か決めてます！
旦那にガリガリなってるって言われるんですけど、それでもお腹のたるみが無くならないです😭😭😭
退会ユーザー
わたしも帝王切開で、ぶよぶよです😭
授乳してるときにズボンにお肉のるのが辛くて辛くて(笑)
頑張りましょ😢😢😢😢😢