妊娠・出産
妊娠による腰痛で寝返りが激痛。対策を教えてください。横向きで寝ると左腰が痛み、姿勢変えると激痛で目が覚める。仰向けも痛いため床で寝ています。
妊娠による腰痛で寝返りを打つたび激痛です。
腰痛を和らげる方法を教えてください😢
横向きで寝るようになってから左側の腰が痛いです。
最近では姿勢をかえたり足を伸ばしたりすると腰が激痛です。
おかげで夜中何度も目が覚めてしまい…。
先生には仰向けで寝ていいよとは言われましたが、今はもう腰痛で仰向けも痛いです😭
柔らかいマットレスだと腰が沈んで寝転がった瞬間に激痛なので床に布団を敷いて寝ています。
対策でもなんでもいいので助けてください😱
- はじめてのママリ🔰(生後6ヶ月)
コメント
mii
私も腰痛持ちです😭
抱き枕使ってますか？？
抱き枕使う事で、私は楽に寝られるようになりました！
寝方もシムス位とかどうでしょう？😊
左右逆にしてもいいみたいです
あとは、マットレス変えました✨
ぱるる
私は坐骨神経痛と腰痛なんですが、トコちゃんベルト2をつけて寝てます‼️
完全に痛みがなくなることはないですが、マシになりました😊
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
トコちゃんベルト購入します！２つは同じカタチのものを重ねてつけてますか？それとも場所をズラしてつけてますか？😢
マシになるだけでも有難いです❤️- 2月16日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
抱き枕使ってシステム位で寝てたら腰痛になりました😢
今も抱き枕とシステム位で寝てますが、右向き、左向き、仰向け全て痛いです…。足を伸ばしたり曲げたり姿勢を変えるときが激痛です😱
mii
そうなんですね😭
お近くにマタニティ整体してるとこないですか？
一度相談してみるのもありだと思います！
あとは、定番ですけどトコちゃんベルトも使ってました😊
はじめてのママリ🔰
マタニティ整体初めて知りました！調べて近くにあれば行ってみみます😊
トコちゃんベルト購入します！ありがとうございます🙏❤️
はじめてのママリ🔰
トコちゃんベルト種類があるんですが、miiさんはどちらの種類をお使いですか？😢
mii
Ⅱの方を使ってます！😊