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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

独身時代から夜行性で、1時か3時に寝る生活。子供後も同様。早寝早起きに変えた経験ありますか？メンタルや健康に変化ありますか？

わたしは独身の頃から夜行性で、寝るのは早くて1時。
遅いと3時頃です。子供後産まれてからもほとんど変わらない生活をしています。
もともと夜更かししていたのを早寝早起きに変えた方いますか？
早寝早起きをするとイライラしにくくなったり、メンタルや健康面に変化がありますか？
良かったら教えてください🥲

コメント

はじめてのママリ

イライラしにくくなります。かなり。
やっぱり早寝早起きがいいんだなと思います。
まあ、今日はまだ起きてますが😂

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    常にイライラしちゃってて情緒不安定です💔
    今日は夜更かしの日なんですね☺️
    いつもは何時に寝て何時に起きてますか？🥹

    • 2月13日
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    いつもは10時から11時に寝るとほんと体の調子いいです！起きるのは6～7時です☺️
    でも基本夜行性なので油断すると今日みたいになります🥲

    • 2月13日
ママリ

私も夜行性タイプで生活正すの大変です😭
でも出来るだけ早寝早起きするようにしてますが、朝早いと本当調子良いです😂✨

はじめてのママリ🔰

21時に寝て7時に起きますが
こんなふうに3時とかに目が覚めることもあり、そこから寝れなくなるので結局睡眠不足になったりもあります。
めちゃくちゃイライラします！笑

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