16週で吐きつわりがなくなり、食欲が増してきて、お腹も出てきたので腹筋などの運動を考えています。外出が気持ち悪くなることを心配しているので、家でできる運動のオススメを教えてほしいです。そして、太り過ぎないように気を付けています。
16週で、少し前から吐きつわりも
無くなり食欲がどんどん出てきて
もしゃもしゃ食べてます( •́ㅿ•̀ )
お腹もぽっこり出て来たのかなぁ
と、感じるようになりました！
そろそろ軽く運動した方が良いの
かなぁ、と思うんですけど。
お外出て気持ち悪くなったら…
って怖くて家でも手軽に出来る
もしくは、これオススメだよと
言う運動あったら教えて下さい！
太り過ぎないように、こういう
ことも気を付けてるよー、という
のもあったらお願いします( ❛⃘ੌᵕ ❛⃘ੌ⑅ )
- Meeeee
CoCoあゆみ
こんばんは☆25週初ﾏﾀです☆
はたしは21週まで
立ち仕事、力仕事の介護をしていたので運動はしていなかったんですが、
21週から切迫診断が出たので
自宅安静にしていると
体重がみるみるUP...( ；∀；)
なので、
朝は主食8割
昼、夜はおかず・野菜中心にしてるとそこまで増える事なく
キープしてます☆
Meeeee
野菜中心…頑張りたいと
思います( *｀ω´)
CoCoあゆみ
私元々野菜嫌いなんで辛く
肉肉肉～..！Σ（￣□￣;）と思ってますが、
肉があったとしたら主食は減らして腹八分目でいってます..
がんばりましょー( ；∀；)
もちもち
私も16wでお腹ぽっこりしてます(^_^)
やっぱりウォーキングとマタニティヨガですかね！
あとストレッチがいいみたいです。
たまご28
私も同時期で同じ心境です（笑）
外に出るのが怖くて(ノ_＜)わたしは日中つわり落ち着きますが夜はダメではいてしまうので、午前中にウォーキング❗️っと思うんですが、ダラダラグセが抜けず午前中は寝てしまい、午後はできる家事をゆっくりして1日おわってしまいます（笑）
体重も気になって来たので、ウォーキング！お互い頑張りましょう♥️
Meeeee
私も野菜嫌いです(´･ω･`)
でも、頑張りましょーっ
Meeeee
マタニティヨガ(*^ω^*)
やっぱり人気なんですかね〜☆
Meeeee
だらだら癖、わかります！
やっぱり寝ちゃいますよね〜
でもでも一緒に頑張りましょ♡
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