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妊娠・出産

妊娠中の運動について。マタニティヨガや水泳されてた方、レッスンに通…

妊娠中の運動について。マタニティヨガや水泳されてた方、レッスンに通われてた方いらっしゃいますか？つわりが終わって運動したいと思いつつ、最近ずーっと引きこもっていたので何から手をつけていいのか分からず......また体を動かしていいのかどうかも分からず困っています。医師からは特に何も言われていません(16w)🙇‍♀️

コメント

ママリ

レッスンではないのですがyoutube見てマタニティヨガやってます！
あとはスクワットとかですね👀
妊娠経過によっては避けた方がいい運動とかもあると思うのでお医者さんにはまず相談してみた方がいいかなと思います☺️

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