コメント
🦄🦋
筋肉が増えれば体重も増えます！
見た目をどうにかしたいのか体重をただ減らしたいのかでどういう風にすればいいか変わってくると思いますよ！
ただ体重減らしたいなら筋トレではなくウォーキングにしたり脂肪燃焼できることをした方がいいと思いますよ🤔
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「体重」に関する質問
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
maru9
なるほど！
11字腹筋をつくりたいので…
筋肉つけながら、減らしたいです！
maru9
減らしてから付けるんですか？
maru9
なるほど…
なかなか減らないので困ってます…
食べないダイエットは嫌なので💦
maru9
ストレッチや宅トレもしています…やっぱり食事ですかね…
maru9
すごーい！
30分のジョギングはしています…休みの日ですが…
半身浴は、時間がなさそうです…
maru9
そうなんですね？
maru9
今日はウォーキングにしようかな…
🦄🦋
でしたらまずは体重減らしてから筋肉つけた方がいいんじゃないですかね！
🦄🦋
その方がいいと思いますよ！
体重を減らしたければという感じですが！
🦄🦋
YouTubeとかに脂肪燃焼ストレッチみたいな動画があるはずなのでそういうのから始めてみるのはどうですか？
🦄🦋
ジュースや間食が多いとかならそれをやめるだけでもだいぶ変わるかと思います！
あとはあまり食事制限しても結局元の生活にするとリバウンドするので自分が続けられる食事方法を見つけるしかないのかと思います🤔
私は1時間のウォーキングと30分弱の半身浴で痩せました！
🦄🦋
ジョギングよりウォーキングの方がいいそうですよ！