咲や
ご飯60gぐらいで食パンなら６枚切り半分
それ以外のおかずはタンパク質と野菜をきっちり摂るメニュー
分食は糖質（炭水化物）15g前後
でした
おやつはロールパン1個とか、1本満足バーとか食べてました
甘い物が食べたくなったら、成分表みてローソンのプレミアムロールケーキとかも食べてました
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