コメント
3kidsma_ma
母乳あげてるなら食事制限はやめましょ！しっかり食べて動きます！母乳中はすぐ代謝良くなるので痩せやすい気がします！産後1年までは通用するかと‥（笑）
ひよこ
完ミなんですね！
私も産後2ヶ月で完ミにしましたヾ(･･ )
産後4ヶ月でマイナス16kg痩せて戻りました(ˊᵕˋ)
さらにそこからマイナス2キロ、、、
これは動き回る息子とご飯食べる暇がなかったからで予想外です。
痩せすぎたのでそのあとはモリモリ食べてベスト体重を今もキープしてます！
運動よりも食事制限が1番手取り早いし、私的には効果ありでした☆
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ｙ
私も生後2週間くらいで10kg落ちたんですけどそこからここまでなかなか落ちなくて…😂
子どもの相手するのもなかなかいい運動になりますよね（笑）食事制限頑張ってみようかなって思います(>_<｡)- 3月16日
退会ユーザー
私は逆に食事制限ナシの筋トレしてます！
食事制限してるとリバウンド立高いしストレス溜まるので😅
無理のない範囲で筋トレして体重より見た目重視で頑張ってます！！💪
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ｙ
たしかにそれは言えてます(｡•́︿•̀｡)
リバウンドほど怖いものはないですね…（笑）
筋トレって腹筋とか背筋とかですか？？- 3月16日
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退会ユーザー
私自身、体重は産後1ヶ月後には元に戻ってたんですが、見た目が見た目だったので正直元に戻った実感が無くて💦
そのくらい体型は崩れお肉が付いて..って感じで😭💦
そうですね、腹筋とヒップアップ、足の3ヶ所を重点的に鍛えてます！
音楽聴きながら1曲分ずっと動かしたりしてます💪- 3月16日
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ｙ
ほんっと産後の体型って泣きたくなりますよね😅鏡見たくないレベルです…（笑）
ちなみに筋トレでお腹の皮って目立たなくなったりしました？？
ありがとうございます！！
音楽聴きながらなら全然苦ではなさそうです！私もやってみますー😆💓- 3月16日
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退会ユーザー
ご飯食べた後はさすがに出ちゃってますけど、食べてない時は妊娠前と変わらない感じです💡笑
回数決めちゃうと億劫に感じますもんね😅笑
なので音楽1曲分！って決めてやるとなかなかきついですけどあっという間です👌✨- 3月16日
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ｙ
やっぱり筋量増やすだけで違うんですね！！産後間もない頃なんて腹筋全くないですもんね（笑）
貴重な案ありがとうございます💓🙇
毎日曲変えてみたりして工夫して頑張ってみますー！お互い頑張りましょうね！！- 3月16日
退会ユーザー
完ミですが、食事制限運動ほぼ無しで今－8キロ減です！
ただひたすらあやしてる時や歯磨きしてる時などに腰を八の字に回したり肩を横に水平にして回したりしていたら減りました(´ω`)
お互い産後ダイエット頑張りましょう( *˙ω˙*) ｸﾞｯ!
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ｙ
ほぼ無しで－8kgはすごいです！！めちゃくちゃすごい！！！
明日からさっそくやってみます|•'-'•)✧
ありがとうございます！頑張りましょうー！！- 3月16日
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退会ユーザー
あと、下っ腹にふっ！って凹ますイメージで力を入れながら家事したり、テレビ見たりとかして少し時間が経ったら力抜くとかもオススメですよー(*´Δ｀*)
- 3月16日
あいぽん
みなさま尊敬します！！
産後、泣きわめく子供を落ち着かせるとほっとしてしまい、お菓子をすごい食べてしまっています(>.<)
そのせいで退院から全く体重が減りません。当たり前ですね(^-^;
みなさんのコメントを見て気を引き閉めようと思いました！！！
間から失礼しました(>.<)
☆kiyu
完母なので体重は戻りましたが、たるんだお肉が…ということで子どもと遊びながらダイエットしてます！
こどもチャレンジのサイトだったかな？月齢に合わせてたくさんのってます😊✨たのしいですよ♡
ｙ
残念ながら完ミなんです😭😭
母乳そんなに出なくて昼寝の前とか夜寝る前に添い乳するくらいで…(>_<｡)
動くって散歩とか筋トレですかね？？
3kidsma_ma
散歩いいですね(^^)/
あとは子供おんぶしながら掃除など！ながらダイエットで普段の家事をしながらちょっとキツイことをしてみる‥とか。でも実際ダイエットしてる方凄いなーって思います。
そんな暇なかったです（笑）
ｙ
ありがとうございます(*^_^*)
私はまだ子どもが1人なのできっとこんなこと言ってられると思います（笑）
3kidsma_maさんは3人もお子さんいるんですね！！！暇もありませんよね🤔