ココロ・悩み
マイナスな考えが続き、ポジティブになりたいと悩んでいます。鬱病かもしれないと心配しています。
マイナスなことばかり考えてしまいます。
私なりに色々一生懸命やってますがなかなか上手くいきません。
今回は大丈夫と思っていても結果ダメだったり…そんなことが続いてしまい
どーせ〇〇だよ(マイナスなこと)
こんなにやったって結局〇〇になるよ(マイナスなこと)
期待してても結局だめだしね
とか毎日毎日マイナスなことしか考えられなくなり最近は口に出して態度にも出してしまいます。
こんな母親をみてる子供達には申し訳なくて仕方ないですが自分自身どうしていいかわからずにいます。
もっとポジティブに考えるにはどうしたらいいでしょうか。
鬱病なのかなと思っています。
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
アドバイスじゃなくてすみませんが、私も同じです💦
私の場合は波があって、まあでも幸せだしいっか〜！って思える時と、やっぱり私なんて生きてる価値無さすぎる〜死んでも変わらないな。と本当何も出来ないくらい病んだりを繰り返してます🥲
頻度が高くて酷い時期とか、結構元気な時期があったりはしますが昔からなので、性格なのか何か病気なのかどうなんだろうって気になってます💦
それ以外でもマイナス思考＋イライラ＋自傷もあるので精神科受診考えてます😢
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