いびき対策について簡単で気軽にできる方法は何がありますか？
私のいびきについてです。
最近私のいびきが酷いと
旦那に毎日のように言われます💦
旦那は不眠症気味の為
寝れない事が多く今日も私のいびきが
酷かったらしく旦那の寝れねーじゃねーか
これ以上不眠症にさすんかと私が寝てた
横で怒鳴りながらリビングに行ってしまいました。
その怒鳴り声で私も目が覚めてしまい…
申し訳ないのと寝るとまたいびきが
うるさいと怒鳴られる恐怖で寝るのが
怖くなりました😭
ネットでいびき 原因って調べると
肥満気味の方風邪症状がある方等が出てきて
私は確かに肥満気味というか肥満レベルの
体型なんです😳
何か…
簡単で気軽に出来るいびき対策って
何があるのでしょうか？
- 🩷ぎゃうママ🩷(6歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
とりあえず口にテープ貼ると軽減されますよ！私自身も実践してます😆
いびき録音アプリを使ってまして、テープある日としてない日を比べると結構違いました🙌🏻
はじめてのままり
別々で寝るのは嫌なんでしょうか？🥺
我が家は旦那が
イビキと歯軋りうるさくて
私が神経質で眠れないので
別々です😅
-
🩷ぎゃうママ🩷
別々で寝る部屋がなくて💦
リビングで寝ると腰が痛いとかもう1つの部屋は物置状態なので😅- 1月31日
ママリ
効くかはわかりませんが薬局に鼻呼吸テープ売ってます！いびき対策に！って書いてありました🙆🏻♀️
ゆた
私も口にテープ貼ってます😊
以前感じた喉の乾きもないですし、効いてると思います。
ままり
旦那は太っていないけどイビキかきます💦
口を閉じるテープはあまり効果がありませんでしたが枕を変えたら良くなりましたよ！
枕変えてみるのはどうですか？
あとはこの際ダイエットするのもいいと思います！
みるく
ダイソーにある鼻呼吸テープ試してみてください
鼻の通りがよくなってつけてる時はイビキしてないって言われました。
口に貼るテープは余計変な音がして眠れないって言われましたよ
🩷ぎゃうママ🩷
ネットでも口にテープ貼ると
良いと書いてました🙆♀️
はじめてのママリ🔰さんみたいにアプリ使って実践してみようと思います😊♥️
ありがとうございます！！！