サプリ・健康
授乳中の首こり肩こりについて、対策や対処方法を教えてください。
授乳してると首こり肩こりがやば過ぎます ...
元々ストレートネックもあるためきついです😭
皆さんはどのような対策や対処をしてますか😭😭
- はじめてのママリ🔰(1歳0ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
私もそうで抱っことかもあるので肩こりやばいですが
ストレッチやヨガ、筋トレなどが結構効果あります💪
上の子たちの時よりマシだなとか反り腰マシになりました♡
はじめてのママリ🔰
整体行きました！！！
-
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます♡
整体いいですよね✨
私も行きたいです😂✨- 2月1日
ママリ
マッサージと筋トレですね！
-
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます♡
マッサージとストレッチは行ってます✨✨
筋トレはどのようなのを行ってますか？✨- 2月1日
-
ママリ
授乳というか抱っことかでも前屈みで反り腰姿勢を取りやすくなっちゃうので体幹意識して腹筋入れてお尻締めて歩いたりするのと、スクワットしてます！
全体的に身体のバランス整うのでちょっとマシな気がします🙌🏻- 2月1日
-
はじめてのママリ🔰
なるほど！！
私もやってみます♡
ありがとうございます！！！✨- 2月1日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます♡
ストレッチとヨガはしてます！！
筋トレはどのようなのをしてめすか？✨