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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

この食生活と軽運動で痩せたみたいなお話あればぜひお願いしますほんとに🙇‍♀️

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コメント

ひなまるママ(27)

水2〜3リットル飲むだけでほんと痩せます😊

deleted user

今までで一番痩せたのは縄跳びです。
ウォーキングやランニングより手っ取り早く痩せました。
10分間で1000回跳ぶくらいの早さですれば痩せます。
あとは筋トレですね。
筋肉がつけば痩せやすくなります。
食事した後ゴロゴロしないとかも大事です。

deleted user

16時間食べないオートファジーは効果ありました！

もこ

今の年齢でそれが通用するかわからないですが😂30歳の時は夜のお米を抜く、野菜多めで半年で7キロ痩せました！
仕事は幼稚園でしてたので日中せかせか動いてる系でした！
特に運動はしてませんでした！

はじめてのママリ🔰

お菓子だけやめたら痩せました！

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