コメント
ゴルゴンゾーラ
私がよくやるのは、手を後ろに回して、右手と左手を合掌させるというものです。
肩周りがぐーんと伸びますし、肋骨も開く感じがして少しスッキリします☺️
あとは簡単に肩回しでしょうか！
はじめてのママリ🔰
これめちゃくちゃオススメです！妊娠中肩凝りや腰痛酷くてこれ毎日してました！！やった後凄く軽くなります！
-
ままり🐣
まりこさん？のやつですね！
これはやったことなかったので
やってみます🙋♡- 1月25日
ねむ
わたしも新卒から保育士してる➕育児で膝も肩も腰もバキバキです😂
ビーライフさんのヨガ、簡単だしわかりやすいしオススメです！
ままり🐣
ありがとうございます！
肩周り懲りますよね、、
わたしは最近股関節まわり？が痛くて😭😭